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听说白茶还有减肥功效哟 一个好用又健康的减肥方法

文章出处:胡家白茶 发表时间:19-04-19 10:28

嘿嘿,今天,小静想分享给大家的是——关于白茶减肥的功效.加小静的微信 18065156213 。告诉你怎么挑选白茶,如何分辨市场的上上鱼龙混杂的白茶。

 

最近与闺蜜们谈起了减肥一事,爱美是人的天性,减肥就是为了拥有完美的身材。在这大家有可能不知——白茶有减肥的功效呢,

 

白茶能减肥吗?有,白茶有减肥的功效。白茶很有丰富的活性酶,长期饮用白茶有利于促进脂肪分解,促进人体消化,所以长期饮用白茶是具有减肥的功效。

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白茶减肥健康

 

由于白茶的咖啡因含量比较低,另外还含有抗氧化剂,它每天喝数次也很安全。


很多肥胖的人群都是由于饮食习惯的不规律,过多的食用油腻、辛辣等高脂肪的食物。多喝白茶可以有效地降压减肥,排除油腻。


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   要喝白茶健康有效地减肥,也当注意以下几点:

 

1、坚持喝茶

 

白茶是具有减肥的功效,但是它的功效并不显著,白茶减肥的功效是需要长期饮用才显现出来的,所以要想通过饮用白茶来达到减肥的效果就需要我们长期坚持饮用,方可达到减肥的效果。

 

 

2、适时喝茶

 

对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高,工作任务也比较重,适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

 

3、适量喝茶

 

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。


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   白茶如何挑选才是好的

 

鉴别白茶品质优劣有以下几方面,

 

 (1)外形:嫩度以毫多而肥壮,叶张肥嫩的为上品;毫芽瘦小而稀少的,则品质次之;叶张老嫩不匀火杂有老叶、腊叶的,则品质差。

 

 (2)色泽:毫色银白有光泽,叶面灰绿(叶背银白色)或墨绿,翠绿的,则为上品;铁板色的,品质次之;草绿黄、黑、红色及腊质光泽的,品质最差。

 

 (3)叶态:叶子平伏舒展,叶缘重卷,叶面有隆起波纹,芽叶连枝稍为并拢,叶尖上翘不断碎的,品质最优,叶片摊开、折贴、弯曲的,品质次之。

 

 (4)净度:要求不得含有枳,老梗、老叶及腊叶,如果茶叶中含有杂质,则品质差。

 

 (5)香气:以毫香浓显,清鲜纯正的为上品;有淡薄、青臭、失鲜、发酵感的为次。

 

 (6)滋味;以鲜爽、醇厚、清甜的为上品;粗涩、淡薄的为差。

 

 (7)汤色:以杏黄、杏绿、清澈明亮的为上品;泛红、暗浑的为差。

 

 (8)叶底:以匀整、肥软,毫芽壮多、叶色鲜亮的为上品;硬挺、破碎、暗杂、花红、黄张、焦叶红边的为差。

 

说了之么多,希望大家都了解到关于白茶知识文化,不懂没关系,加小静 微信 18065156213 

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